Wer abnehmen will, sollte sich klarmachen: Eine radikale Hungerkur sorgt am Ende des Tages nur für einen knurrenden Magen und obendrein noch für miese Laune und gesund ist das nun wirklich nicht. Und eh man sich versieht, sind alle Kilos wieder da. Klar, Sport wäre sinnvoll, wenn es langfristig klappen soll mit dem Superbody. Aber als Sportmuffel hilft einem das auch nicht weiter. Zum Glück gibt es eine viel angenehmere Art, sich auf die Bikini-Figur vorzubereiten: die Sex-Diät. Wilde Liebesspielchen können durchaus als anstrengender Sport durchgehen. Und da Bewegung ja bekanntlich jeden Abnehmversuch unterstützt, warum auf dem Stepper leiden, wenn es auch viel schöner geht? Sag den Rettungsringen also den Kampf an und lass mit Sex die Pfunde purzeln! Der innere Schweinehund dürfte bei dieser Art von körperlicher Ertüchtigung jedenfalls ganz schnell die Klappe halten. Es gibt weitaus schönere Gründe, wilden Sex zu haben. Es ist nur NOCH ein Grund mehr, um in die Kiste zu steigen, neben tausend anderen. Bringt euren Körper also mal richtig auf Touren! Sex ist nicht gleich Sex. Jedenfalls nicht, wenn es um den Kalorienverbrauch geht. Denn hier zählt: Je intensiver der Sex ist und je ausgefallener die Stellungen, desto mehr Muskeln werden beansprucht und um so mehr Kalorien verbrannt. Wenn das mal kein Ansporn ist, sich in alle Richtungen zu verbiegen und das Kamasutra rauf und runter zu turnen. Wer braucht da noch ein Fitnessstudio, wenn es gepflegte Wieviel Kcal Beim Sex auch tut! Übrigens: Ein Orgasmus verbrennt Extra-Kalorien! Nicht zu unterschätzen sind auch das Vor- und Nachspiel oder das gegenseitige Ausziehen. Auch lesen: Kamasutra: Die besten Stellungen. Beim Sex verbraucht man nicht nur Kalorien. Gleichzeitig strafft man auch unterschiedlichste Körperteile wie Bauch, Po oder Oberschenkel — vorausgesetzt natürlich, man liegt nicht steif wie ein Brett auf der Matratze, sondern bewegt sich, verbiegt sich und tobt sich einfach mal so richtig aus. Bedeutet also: Wenn du ganz entspannt unten liegst und sich dein Partner oben abrackert, dann kannst du dein persönliches Straffungsprogramm vergessen. Anders sieht es dagegen aus, wenn du nach oben gehst und Gas gibst. Die Oberschenkel werden beansprucht und auch der Bauch wird trainiert. Ganz zu schweigen davon, wie genial es ist, die Wieviel Kcal Beim Sex zu übernehmen! Küssen macht nicht nur glücklich und ist gesund, sondern macht auch noch ganz nebenbei schlank. Treffen die Lippen aufeinander, dann schlägt das Herz, rast der Puls, steigen Blutdruck und Körpertemperatur, werden Gesichtsmuskeln beansprucht und zahlreiche Neurotransmitter und Glückshormone wie zum Beispiel Serotonin, Adrenalin und Endorphine ausgeschüttet. Der Energieverbrauch steigt. Je intensiver und leidenschaftlicher man sich küsst, umso mehr Kalorien verbrennt man übrigens. Schöner kann man keine Kalorien verbrennen …. Beide machen es sich hier auf dem Rücksitz bequem. Sie hat es besonders gut: Sie darf sich entspannt zurücklegen und legt ihm ihr rechtes Bein auf die Schulter. Er stützt sich hinter sich ab und setzt sich auf ihren linken Oberschenkel, sodass beide Körper wie eine Schere ineinandergreifen. Diese Stellung dürfte besonders den Männern gut gefallen, da sie einen perfekten Blick auf die Frau haben. Hierfür legt sie sich quer auf die Rückbank des Autos, die Beine nach oben angewinkelt. Er kniet sich vor sie und dringt dann ein. Dabei kann er sich an ihren Oberschenkeln festhalten. Aber nicht nur die Frau wird verwöhnt: Sie kann derweil mit ihren Händen seine erogenen Zonen verwöhnen oder ihn an sich ziehen. Wer die Missionarsstellung liebt, kann eine Variante davon auch im Auto praktizieren.
Sexstellungen mit Kalorienverbrauch
Sex-Diät: Diese Stellung verbrennt am meisten Kalorien - gofeminin kcal; Missionarsstellung: ca. kcal. Löffelchenstellung: ca. Kalorienverbrauch beim Sex (ca. Hier sind. bis kcal pro 30 Minute). Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! Kalorienverbrauch beim Sex pro Minute und StundeDiese Sexstellungen mit Kalorienverbrauch zeigen dir, in welcher Position wie viele Kalorien verbrannt und welche Muskelgruppen beansprucht werden. Das mag zunächst recht seltsam wirken, ist aber eine für beide Partner sehr intensive Stellung. Ein erwachsener Mensch verbrennt beim Sex zwischen 1,65 und 3 Kilokalorien pro Minute. Doch ist das Liebesspiel wirklich ein adäquater Ersatz für sportliche Betätigung? Sag den Rettungsringen also den Kampf an und lass mit Sex die Pfunde purzeln!
Kalorienverbrauch beim Sex
Hier sind. kcal. Auf die Minute gerechnet ergibt das 4,2 Kalorien bei den Männern und 3,1 Kalorien bei den Frauen. Laut einer kanadischen Studie verbrauchen Frauen bei einem durchschnittlichen Liebesakt von 24,7 Minuten 69 Kalorien, Männer ganze Kalorien. Kalorienverbrauch beim Sex (ca. Löffelchenstellung: ca. bis kcal pro 30 Minute). Durch die verschiedenen Sexstellungen kann man in zehn Minuten bis zu 65 Kalorien verbrennen, was mit zehn Minuten Schwimmen gleichzusetzen ist! kcal; Missionarsstellung: ca.Übrigens: Ein Orgasmus verbrennt Extra-Kalorien! Alternativ können Sie den Kalorienverbrauch auch mit einem Online-Rechner in wenigen Sekunden ermitteln. Unsere liebsten Rezepte. Mein Brigitte-Konto Impressum Kontakt Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen AGB Werbung. Armtraining bei Shivas Tanz oder Bauch-Beine-Po in der Maharadscha-Stellung: Einige Sex-Stellungen haben durchaus das Potential Kalorien ab- und Muskeln aufzubauen. Zum Glück gibt es eine viel angenehmere Art, sich auf die Bikini-Figur vorzubereiten: die Sex-Diät. Und dann kommt der Höhepunkt. Pro Minute und Stunde Kalorienverbrauch beim Sex. Der bewegungsintensivere Part verliert bis zu kcal in einer halben Stunde. Hat dir dieser Artikel gefallen? Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Mode Trends Styling-Tipps Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert? Mehr Stellungswechsel, mehr Kalorienverbrauch Noch mehr Energie verbrauchen beide allerdings, wenn Stellungswechsel in das Liebesspiel mit eingebaut werden. Je wilder, desto besser: Deiner Fantasie sind beim Sex keine Grenzen gesetzt. Dabei kommt es darauf an, welchen Part du bei der Sexposition übernimmst. Kurzhaarfrisuren: Die schönsten Schnitte für kurze Haare Rezepte Lust auf Meer? Laut einer Studie der University of Quebec in Kanada verbrennt man in einer halben Stunde Sex zwischen 90 und Kalorien, Männer dabei mehr als Frauen. Lesen Sie auch: Davon wollen Männer und Frauen mehr beim Sex. Inhaltsverzeichnis Sex-Diät: Je wilder der Sex, desto besser Sex-Diät: Bettgehopse strafft den Körper Sex-Diät: Knutschalarm! Wer abnehmen will, sollte sich klarmachen: Eine radikale Hungerkur sorgt am Ende des Tages nur für einen knurrenden Magen und obendrein noch für miese Laune und gesund ist das nun wirklich nicht. Diese Sex-Vokabeln solltet ihr unbedingt kennen Denn hier zählt: Je intensiver der Sex ist und je ausgefallener die Stellungen, desto mehr Muskeln werden beansprucht und um so mehr Kalorien verbrannt. Eine nette Ergänzung zum Abnehmen beim Sport ist es aber durchaus. Sexstellungen Diese Stellungen sollte jedes Paar ausprobiert haben Link kopiert. Sie setzt sich dann mit dem Rücken zu ihm auf seine Oberschenkel. Aszendent berechnen - so einfach geht's! Durch den Wasserwiderstand verbrauchst du mehr Kalorien beim Liebesspiel. Doch uns überrascht, wie viele das tatsächlich sind!
